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こんにちは、妻のダイエットを応援しているイツキ（@saigalog）です。 私の妻なめこ（@e_slat_nameko）さんは、ハイテクダイエッターとしてブログを中心にダイエット情報の発信者として活動しています。 そんな妻のダイエット活動を横で見ていて思うのが「...

こんにちは、最近標準体型に戻ったイツキ（@saigalog）です。 特にダイエットを決意したわけでもなく、主食を玄米に変えたのと単純に食が細くなったせいで一番重かったときよりいつの間にか10kg痩せていたことに気づいた私。 本当に“気づいたら”だったので...

こんにちは、昔から肩と腰、背中の痛みに悩まされているイツキ（@saigalog）です。 私は仕事柄椅子に座っている時間が長く、それゆえに姿勢が固定されてしまい気づくと体がカチコチになってしまいます。 運動をする、ストレッチをするといった根本的な解決...

こんにちは、毎日肩と腰、背中がバキバキのイツキ（@saigalog）です。 特に仕事を一日頑張った日の夜は上半身の疲労が溜まってしまい、ほぼ毎日のように妻にマッサージしてもらっています。 気持ちよく、ありがたいとは思いつつ申し訳なさを感じていた私が...